Assalam dan Salam luar biasa..:)
Alhamdulillah , masih lagi berkesempatan dalam menjengah belog Cik Aqil.. :) Sibuk dengan assignment , kerja bertanggguh , and student activities.. Korang pun mesti pernah kan? KERJA ..Hari2 KERJA... lalalala.. ( macam lagu group indie tu) heheh... stress must be one of the bestty companion korang..isn't it?
Jom renung diri bila ada ujian.. Actually i'm prefer to ujian rather then masalah.. Sebab bila set masalah, kita akan focus pada semua imagination, kepada cause ,consequences and hasil produk yang tak best.Macam mana kalau macam ni? macam mana kalau macam tu? So bila ujian,ia lebih pada macam main game Candy Crush.. susah macam mana, Fail macam mana pun, and berapa kali korang out of Life, u still can play on the game .U still can fix it.. ur failure its not the final product, but it is actually one of 1000 way to find your strength, upgrade ur skills and acchive ur Goal. Untuk ke level seterunya, its up to your strategy, skills ,and fate... so dalam konteks hidup kita manusia yang betuah ni, fate itu disokong dengan doa dan usaha .. :)
Allah hu' akhbar.. It means that Allah Maha Besar.. setiap hari 5 kali seruan tu, and even in our solat pun we keep repeating it.. but the matter is, adakah ia benar2 masuk dalam diri kita? Bila kita beriman dan yakin pada Allah Maha Besar , Maha kuat , so rasa stress out and tak tenang tu insha Allah will fade away.. Allah lebih besar dari masalah kita.
“Tidaklah Aku jadikan jin dan manusia, kecuali agar mereka beribadah kepada Ku”. (Az-Zariyat: 56).
Dalam ayat ni , jelas menyatakan , segala fokus hidup kita ni pada Allah..Niatkan segalanya , apa yang kita buat , setiap tindakan hanya untuk dapat keredhaan Allah, bukan untuk mendapat penghargaan manusia. Tak sia-sia segala apa yang anda buat , tak terbatas pada pagar masjid saja yang dikira sebagai ibadat atau saham akhirat. Cuba anda bayangkan , assignment yang anda buat , student activities yang korang buat.... berapa ramai orang yang akan dapat ilmu dan manfaat daripadanya? Bukan kah itu dikira sebagai ibadah? Niatkan nya untuk dakwah islamiah :)
Bila rasa tak tenang, take a a deep breath.. berwudu' dan berdoa.. Ia akan meningkatkan vagus tone.nak tau tenang atau tak dalam hati ? Tengok apa respond kita bila ada benda negative berlaku Apa tindakan kita? .Rasakan dalam hati . Formula ringkas untuk measure adakah kita stress atau tak.. dalam keadaan rehat or duduk.. Dalam 15 saat, kira berapa kiraan nadi kita darab dengan 4..Orang yang dalam keadaan tenang , kiraan nadinya adalah 60.. so kalau 80... maybe anda dalam keadaan stress.
Tiada daya dan tiada kekuatan kecuali dengan pertolongan Allah semata-mata
لاَ هَوْلَ وَلاَ قُوَّتَ اِلاَّبِاللّهِ
Jangan takut kepada apa yang akan berlaku kemudian, samada negatif atau positif. Tapi tugas kita sebagai hamba dan khalifah di Bumi Allah ni ialah respond kita kepada apa yaang berlaku.
Semoga sharing ini berguna untuk Cik Aqil anda anda..Thanks for reading.. Wallah hu ' alam.. :)
Berikut adalah panduan untuk senaman “kerusi bayangan”: 
