slamat berpuase!!!!! n jg lah hati....^_^

salam n slamat berhari selasa....

hari ini 29 Sya'ban 1431 H

esok...maka insyaAllah,,...kaum muslimin n muslimat akan mula menjalani ibadah berpuasa , dan

berterawih di bln yg kita nanti2'n dan alu - alukan

iaitu Ramdhan...

teringat seketika pd kwn kat umah sewe dlu....cik dayah, chean , zuzu, qila cha , akak shiro n miera...

x lupe gak kakt kak jannah,

terinagt saat2 pose sesame n b;buke...g bazar....men mask2 n cam2 g xtxt time lan  pose

 kat poly dulu...

kat cluz lak...... ble ptg je mule la melepek je sume...wat muke tempe cz nk 

mtk blk cpt.....konon takot mkn'n kat bazar abis

kat spe2 perokok tegar 2....jadikanlah bulan sebagai pemagkin utk 

ilangkan tabiat merokok 2...jgn jdikan alasan m'ngantok or x bemaye 

utk anda ngelat d bln pose ni...same la gak utk insan2 yg gastrik...

bgn la sahur n take ubat 2 time sahur...

insyaallah okie punye...blh puase...

segan2 la ngan adik2 zaman skunk ni ...kecik2 g pon da pose penoh....

one m0re things, elakkan pembaziran makanan semase berbuka...jgn ikot nafsu...

engat lah ,  berpuase 2 bkn stakat menahan diri dr lapar n dahage je...

tp menahan nafsu, dan segale panda indera beserta hati 

dr perkara yg leh membatal kan puase n 

sifat2 mazmumah yg lain..

insyaAllah... (^_^)//

azam aq lan Ramadan taun ni....nk patkan1 round tadarus ..n klu leh p terawih

ari2....cam kat hostel dlu....sgt best....tp mase dlu

g terawih wat 8 je...pas2 terus g DM coz nk taw mlm 2 moreh mkn pe...

huhuh...x senonoh t0l... ^^p

lastlY, ni de sket attachment yg kite leh share sesame, tips utk 

lan Ramadan ,,..

p/s: smoge kita mendapat barakah, manfaat dan keredhaan Allah dlm bln ni...

InsyaAllah...slamat berpuase!!!

TIPS UNTUK BERPUASA DIBULAN RAMADHAN

1)untuk mengurangkan rasa haus,kurangkanlah pengambilan garam dan makanan pedas ketika sahur

2)untuk mengurangkan rasa lapar,elakkan makanan berlemak ketika sahur

3)perbanyakkan memakan makanan yang mengandungi kandungan fiber yang tinggi dan juga sayur-sayuran untuk menahan diri dari berasa lapar sepanjang hari

4)amalkan memakan kurma kerana ia mengandungi nutrien yang penting. jika tidak ambillah sumber makanan tambahan seperti vitamin

5)banyakkan minum air sewktu sahur dan berbuka untuk mengembalikan kehilangan air semasa berpuasa. kekurangan air yang banyak akan menjejaskan kesihatan.